ABG Perlu Minum Susu Tiap Hari

Susu. . . .
Sudah minum susu pagi ini? Banyak
orang tak menyukai susu
karena aroma dan rasanya.
Minuman bernutrisi ini perlu
dikonsumsi sejak anak-anak
agar saat remaja terhindar dari berbagai penyakit
termasuk diabetes. Kecuali dari paparan sinar
matahari pagi vitamin D
dapat diperoleh dari berbagai
bahan makanan dan
suplemen. Salah satu sumber
vitamin D yang baik adalah susu segar. Namun sayang
konsumsi susu di Indonesia
per kapita nya masih rendah. Sangat dianjurkan di masa
anak-anak minum susu
secukupnya hingga
menginjak usia remaja.
Karena menurut riset yang
diungkap oleh Harvard University jika minum susu
hingga remaja, saat dewasa
mereka akan memiliki resiko
kecil terkena diabetes tipe 2. Remaja yang terbiasa minum
susu akan terus membawa
kebiasaan sehat tersebut
hingga dewasa. Kebiasaan
minum susu ini menurunkan
resiko terkena diabetes tipe 2 sebesar 43% dibanding
mereka yang tidak minum
susu teratur. Peneliti mengamati pola
makan dan resiko terkena
penyakit terhadap 37.000
anak remaja dan wanita .
Hasilnya, wanita yang
minum susu dan produk susu ketika remaja hingga dewasa
memiliki pada resiko lebih
rendah terkena penyakit
diabetes tipe 2.Remaja yang
minum susu dan produk susu
sekitar 4 porsi sehari cenderung mempunyai berat
badan yang ideal. Dalam studi yang lain peneliti
Harvard University berusaha
menunjukkan manfaat susu
sepanjang hidup terutama
protein susu untuk tubuh
dalam jangka panjang. Mereka mengamati 440.000
orang dewasa dengan
mengganti susu rendah
lemak mereka dengan susu
biasa. Ternyata mereka
memiliki resiko 17% lebih rendah terkena penyakit
diabetes tipe 2. Temuan ini mempekuat
alasan orang terutama
remaja perlu minum susu
minimal segelas sehari.
Mengingat begitu banyak
manfaat nutrisi yang didapat saat dewasa.

Tragedi SIMONCELLI di spang malaysia

Simoncelli
Publik Sepang hanya
menyaksikan kurang dua lap
balapan MotoGP Malaysia,
sebelum dihentikan karena
insiden yang menimpa Marco
Simoncelli, sampai kemudian terdengar berita bahwa "Si
Kribo" meninggal. Sebanyak
67.112 penonton di
sirkuit kebanggaan Malaysia
itu sempat frustasi saat
stewart memutuskan menghentikan balapan jet
darat roda dua itu, padahal
baru berlangsung dua
putaran. Mereka
mengekspresikan
kekecewaan dengan melempat kaleng minuman
dan botol-botol plastik ke
arah trek. Sampai saat itu
mereka tidak
tahu kondisi Simoncello
karena masih dalam ruang perawatan, meskipun
mereka telah menyaksikan
langsung sebuah kecelakaan
mengerikan, ketika
Simoncelli terjatuh lalu
dihantam dari belakang oleh pembalap lain (Colin
Edwards). Tubuhnya
terlindas motor berkecepatan
tinggi, helm-nya sampai
terpental, lepas dari
kepalanya. Seketika Simoncelli terkapar
di aspal dan keadaan tidak
bergerak. Beberapa petugas
memberi pertolongan
darurat, tapi si pembalap tak
juga siuman. Kondisinya mulai disimpulkan kritis,
sampai kemudian dilarikan
ke ruang medis. Saat jeda,
banyak penonton
yang bertanya-tanya
gerangan apa yang terjadi pada Simoncelli. Sempat
tersiar pula desas-desus
bahwa pembalap Italia
meninggal dunia, karena
stewart kemudian
memutuskan tidak melanjutkan balapan. "Sayang
sekali, tapi bisa
dimengerti," tutur ketua
Sepang International Circuit,
Datuk Mokhzani Mahathir,
tentang pelemparan yang sempat dilakukan penonton.
Baru kemudian, setelah
Simoncelli resmi dinyatakan
kehilangan jiwanya, publik
Sepang terhenyak. "Saya
memahami perasaan fans. Ada penundaan dalam
transmisi infomrasi dari
sentral medis kepada publik.
Keluarga Simoncelli harus
diberitahu lebih dulu,
kemudian penyelenggara, baru setelah itu publik,"
terangnya. "Dengan situasi
seperti itu, hal
ini tentu saja tidak bisa
dihindari. Tapi saya yakin,
ketika fans mengetahui apa yang terjadi, mereka akan
mengerti kenapa balapan
harus disudahi," sambung
Mokhzani, seperti dikutip
situs media lokal
Newstraitstimes.com, Senin (24/10/2011). Tentang faktor
keamanan
balapan termasuk sirkuit, ia
mengatakan bahwa
pihaknya sudah sangat siap
mengantisipasi setiap hal buruk yang bisa saja terjadi.
"Meskipun semua antisipasi
dan persiapan sudah kami
lakukan untuk memastikan
keamanan, dalam dunia
motorsport kita tak pernah bisa menjamin keselamatan
100 persen." "Dalam 99
tabrakan yang lain,
Anda akan mengharapkan
pembalap bangkit dan
kembali menaiki sepeda motornya. Tapi ada satu
peristiwa ketika seorang
pembalap tidak mampu
bertahan, dan itu terjadi."

Gulai Kambing

gulai kambing mantap segar dan nikmat rasanya, diolah dengan beraneka ragam rempah" yg dipadu khusus rehingga menjadi sebuah paduan rasa yang nikmat untuk di santap. . . Mak nyuuzzz. . . .

Bahan :
- 300 gr daging kambing/
jerohan kambing
- 2 sdm minyak goreng
- 1 butir kapulaga
- 2 butir cengkeh
- 1 cm kayu manis
- 1 cm lengkuas, memarkan
- 1 batang serai, memarkan
-2 lembar daun salam
- 2 lembar daun jeruk purut
-150 ml santan kental
- 750 ml santan cair
***
Bumbu, haluskan :
5 cabai merah,
7 butir bawang merah,
5 siung bawang putih,
4 butir kemiri,
1 cm jahe,
2 cm kunyit,
1/2 sdm ketumbar,
1/4 sdt jinten,
10 butir merica,
1/4 sdt adas,
2 sdt garam,
1 sdm gula jawa sisir halus
***
Cara Membuat :
1. Bersihkan daging, lalu
potong-potong.
2. Panaskan minyak
goreng, tumis bumbu
yang sudah dihaluskan,
masukkan kapulaga,
cengkeh, kayu manis,
lengkuas, serai, daun salam dan daun jeruk
purut. Tumis hingga
baunya harum.
3. Masukkan daging,
aduk hingga berubah
warna, masukkan
santan encer. Masak
terus hingga daging
matang.
4. Masukkan santan
kental, didihkan dan
kecilkan api. Masak
hingga santan
berminyak. Angkat
dan sajikan.

SELAMAT MENCOBA

Sup Bayam & Wakame Enak dan Mantap

Bayam yang kaya zat besi plus
wakame yang sarat vitamin
E dan antioksidan berpadu
dalam sup ini. Bukan hanya
aromanya jadi harum rasa
kaldunya juga makin enak. Apalagi jika dinikmati saat
udara dingin seperti ini.
Hmm... hangat dan enak!

Bahan:
-10 g wakame, potong-
potong
-800 ml air
-2 sdm kecap Jepang
-3 siung bawang putih, memarkan
-30 g bawang Bombay, iris
tipis
-1 sdt merica hitam,
memarkan agak halus
-1 sdt garam 100 g daging dada ayam, iris
tipis
-150 g bayam Jepang/
horenzo, potong 3 cm

*Cara membuat:
Rebus wakame
bersama air, kecap,
bawang putih,
bawang Bombay,
merica dan garam
hingga mendidih dan lunak.
Masukkan irisan
daging ayam,
didihkan hingga
matang. Tambahkan daun
bayam, aduk hingga
layu.
Angkat, sajikan
hangat.
Untuk 4 orang

KULINER

entri

Tevez Satu Kaki di Corinthians

Presiden Corinthians, Andres
Sanchez, mengklaim bahwa
Carlos Tevez sudah dekat
untuk bergabung klubnya.
Bahkan Sanchez juga
mengatakan bahwa Corinthians akan
mendapatkan Tevez dengan
harga murah. Tevez baru saja dijatuhi
sanksi berupa denda sebesar
satu bulan gaji--diyikini
sebesar satu juta
poundsterling--setelah
terbukti menolak dimainkan di partai Manchester City
melawan Bayern Munich,
September lalu. Tak terima dengan hukuman
berat itu, Tevez diberitakan
akan mengajukan tuntutan
terhadap manajer City,
Roberto Mancini dengan
tuduhan pemitnahan. Menyusul komentar Mancini
bahwa Tevez menolak
bermain padahal
kenyataannya bukan
demikian. Sebelumnya, Corinthians
pernah mengajukan tawaran
kepada City untuk Tevez.
Tetapi karena tidak mencapai
kesepakatan harga, klub
Brasil ini akhirnya mundur. Tetapi dengan seluruh
kontroversi disebabkan
Tevez diyakini tidak akan
lama berada di Eastlands. Hal
ini akan dimanfaatkan oleh
Corinthians untuk menggaet mantan pemainnya itu. "Tevez punya satu kaki di
Corinthians, bahkan jika
banyak orang yang tidak
mempercayainya," tukas
Sanchez seperti dikutip
Mirror Football. "Dia tidak dihargai sebesar 40
juta euro lagi. Sekarang Anda
akan membayar sekitar 18
juta euro, setelah seluruh
masalah yang dia hadapi di
Inggris," imbuhnya. Meski demikian, City
diberitakan belum mau buru-
buru menjual top skorer
Premier League musim lalu
itu. Kalau nantinya dilego,
banderol Tevez tidak akan berubah dari permintaan
awal yakni 40 juta euro.

Kesaktianmu by winner

E B
Tatap matamu
membunuh aku
C#m B
Di saat malam itu
A G#m
Peluk tubuhmu terangi aku
F#m B
Di saat malam-malam gelap
E B
Kesaktianmu membungkam
mulutku
C#m B
Menjadi lemah tak berdaya
A G#m
Ingin ku ulangi dosa yang
terindah
F#m B
Yang pernah kita lakukan
A E
haaaa ha haaa
A E B
haaaa ha haaaaaa
E G# C#m
Kau tikam aku dengan
cintamu
C# F#m
Dan rasanya manis
sekali
C# F#m B
Rasanya manis sekali ih ih
E G# C#m
Kau berikan aku surga
dunia
C# F#m
Dan rasa ingin ku ulangi
C# F#m B
Rasa ingin ku ulangi
Int: E F#m B E
E B
Tatap matamu membunuh
aku
C#m B
Di saat malam itu
A G#m
Peluk tubuhmu terangi
aku
F#m B
Di saat malam-malam gelap
E B
Kesaktianmu membungkam
mulutku
C#m B
Menjadi lemah tak berdaya
A G#m
Ingin ku ulangi dosa yang
terindah
F#m B
Yang pernah kita lakukan
A E
haaaa ha haaa
A E B
haaaa ha haaaaaa
E G# C#m
Kau tikam aku dengan cintamu
C# F#m
Dan rasanya manis sekali
C# F#m B
Rasanya manis sekali ih ih
E G# C#m
Kau berikan aku surga
dunia
C# F#m
Dan rasa ingin ku ulangi
C# F#m B
Rasa ingin ku ulangi
E G# C#m
Kau tikam aku dengan
cintamu
C# F#m
Dan rasanya manis sekali
C# F#m B
Rasanya manis sekali ih ih
E G# C#m
Kau berikan aku surga
dunia
C# F#m
Dan rasa ingin ku ulangi
C# F#m B
Rasa ingin ku ulangi
E B
Kesaktianmu membungkam
mulutku
C#m B
Menjadi lemah tak
berdaya. . . .

New's

entri

ABG TUA lirik dan chord gitar

[intro] Bm Bm-C#m-D A A-G-
F# 3x
Bm Bm-C#m-D A-G-F#-G-A-G
Bm
Bm Bm A
Kau tebarkan pesona ke setiap wanita
G F#
Tanpa kau sadari kau sudah
lanjut usia
Bm A
Tingkah lakumu bagaikan
seorang remaja
G F#
Yang ingin dicinta dan selalu
mencinta
[int] Bm Bm-C#m-D
A A-G-F#
Bm Bm-C#m-D
A-G-F#-G-A-G

Bm Bm A
Ku akui gayamu laksana
arjuna
G F#
Yang mencari mangsa bila kau
melihatnya
Bm A
Tingkah lakumu bagaikan seorang remaja
G F#
Yang ingin dicinta dan selalu
mencinta
[int] Bm A G F# Bm
[chorus]
Bm
Abg tua tingkahmu semakin
gila
A
Kau menjerat semua wanita
G
Wanita yang ada di depan
mata
F#
Rayuanmu sungguh
mempesona
Bm
Abg tua tingkahmu semakin
gila
A
Tak peduli apa yang kau rasa
G
Tak peduli anak bininya di
rumah
F#
Emang engkau penjahat
wanita
[solo] Bm A G F# Bm